20 september 2017
Velkommen til Allerød Fysioterapi & Træning = AllerødFys

Fitness Holdtræning

 

Fysioterapeutisk Fitness på hold 

 

Vil du komme i god form, blive stærkere og forebygge skader - så finder du her den allerbedste træning.

 

Vi har kombineret det bedste fra to verdner: Fitness-træning med fysioterapeutisk kvalitet - den bedste måde at holde dig i god form.

 

Vi har fundet de bedste instruktører, så træningen er effektiv, sjov og motiverende.  
 
 
 
 
 
 
 
 
Du kan foreløbig booke dig på disse hold, men der kommer flere:
 

TRX Basis

Søndag 10.00-11.00 eller Tirsdag 17.00-18.00

 

TRX er træning i slynger, hvor du bruger kroppens egen vægt som modstand. Det stiller store krav til koordination og styrke og vi graranterer, at du også får sved på panden. Ved TRX træner du hele kroppen (arme/skuldre, mave/ryg, balle/ben). Sværhedsgrad justeres let individuelt. Kom frisk. Pris: 1 klip på dit klippekort.

 

TRX Intro - Søndag 9.45-10.00

Inden du kan deltage på TRX Basis skal du have været på TRX Intro, hvor du lærer hvordan du justerer og anvender TRX-slyngerne. Kurset er gratis.

 

Funktionel Træning

Søndag 11.05-12.05 eller Tirsdag 18.00-19.00

For alle der ønsker en stærkere og mere velfungerede krop til at takle dagligdagens udfordringer. Raske voksne uden alvorlige skader i bevægeapparatet. Funktionel træning med egen kropsvægt, TRX, frie vægte og andre relevante redskaber der understøtter naturlige bevægemønstre. Der er stor fokus på, styrke, stabilitet og kredsløb i bevægemønstre der er overførbare til dagligdagsaktiviteter. Pris: 1 klip på dit klippekort.

 

 

 

Priser:

Du køber et klippekort som gælder til 10 x holdtræning. Kr. 1250,- Klippekortet kan bruges til alle vores fysiofitness-hold og du bruger kun klip når du har booket dig på holdet.

Du kan godt træne på vores fittnes-hold uden at være medlem af træningscenteret.

Som medlem af træningscenteret får du 11 x klip for samme pris.

 

Tilmelding:

- online-booking via vores hjemmeside www.allerødfys.dk KLIK HER

- direkte hos sekretæren i receptionen eller på tlf: 48173151

- mail: info@allerodfys.dk